Durerile de spate sunt foarte frecvente in randul adultilor si sunt cauzate in special de suprasolicitarea muschilor sau de leziuni. Netratate la timp, acestea iti vor afecta activ[citeste mai mult]

Pe timpul verii cu siguranta iti doresti un posterior bine proportionat, tonifiat, fara celulita, gata sa fie expus la plaja intr-un costum de baie minuscul. De cat timp vrei sa sc[citeste mai mult]

Multe dintre noi au auzit probabil de metoda Callanetics, insa nu stiu ce reprezinta acest termen. Callanetics este numele unei serii unice de exercitii fizice, bazata pe contracti[citeste mai mult]

Osteoporoza este caracterizata de pierderea calciului si a altor minerale din oase, ceea ce le predispune la fracturari. Multi oameni se confrunta cu aceasta boala, ea afectand cu [citeste mai mult]

Sala de zumba, echipamentul cardio, greutatile si mingile de fitness, toate te ajuta sa te mentii in forma. Insa mai au si altceva in comun: reprezinta o sursa de microbi, intrucat[citeste mai mult]

Exista doua tipuri de exercitii fizice: aerobic si anaerobic. Fiecare dintre ele are beneficiile sale, insa daca vrei sa obtii rezultatele dorite, este recomandat sa le incluzi pe [citeste mai mult]

„Jumps & smile… asa mi-a spus instructoarea internationala Diana Stirbu acum un an, la primul nostru antrenament. Recunosc ca am avut mari emotii si o teama de nedescris[citeste mai mult]

Scris de Alexandra Simene Multi practicanti de fitness (in special incepatorii) incearca antrenamente riscante care le pune sanatatea in pericol. Fie ca merg la o sala de sport, fi[citeste mai mult]

La inceputul secolului trecut, pe masură ce judo-ul a fost popularizat in Europa, si-a pierdut treptat caracterul si proprietatile de arta martiala, transformandu-se in sport. Iar [citeste mai mult]

Nu este o decizie inteleapta sa ignori semnalele trimise de picioarele tale. Durerile evidente ori imperfectiunile vizibile, cum ar fi unghiile negre de la picioare sau bataturile,[citeste mai mult]