Prepararea mancarii devine mult mai usoara, mai rapida si mai placuta daca folosesti cutitul potrivit. Asta daca nu cumva esti un maestru in bucatarie si poti toca, felia si marunt[citeste mai mult]

Stepperul este un aparat foarte popular, care simuleaza pasii ascendenti, in timp ce tu urci si cobori de pe o platforma. Acesta iti poate oferi un antrenament echilibrat cu un ech[citeste mai mult]

Exercitiile cu mingea sunt distractive, insa au si o serie de beneficii pentru care trebuie sa le incluzi in antrenamentul tau. Acestea sunt foarte eficiente pentru stimularea musc[citeste mai mult]

Indicele de masa corporala reprezinta un indicator bazat pe raportul dintre inaltimea unei persoane si greutate. El nu masoara procentul de grasime corporala, ci este folosit doar [citeste mai mult]