Stepperul este un aparat foarte popular, care simuleaza pasii ascendenti, in timp ce tu urci si cobori de pe o platforma. Acesta iti poate oferi un antrenament echilibrat cu un ech[citeste mai mult]

Exercitiile cu mingea sunt distractive, insa au si o serie de beneficii pentru care trebuie sa le incluzi in antrenamentul tau. Acestea sunt foarte eficiente pentru stimularea musc[citeste mai mult]

Fie ca este vorba de orele de Special Pilates sau de Pilates Cardio, antrenoarea Cori Gramescu stie cat de importanta este conservarea energiei inainte, in timpul, dar si dupa antr[citeste mai mult]

Prezentatoarea TV Carmen Bruma este adepta unui stil de viata sanatos, iar fanii ei din mediul online stiu acest lucru, mai ales ca ea le prezinta deseori retete sanatoase si gusto[citeste mai mult]